อาหารที่มี กากใยไฟเบอร์สูง มีอะไรบ้าง
กากใยไฟเบอร์สูง อาหารที่มีเส้นใยสูงนั้นดีต่อการลดน้ำหนัก เพราะคุณสมบัติอุ้มน้ำของไฟเบอร์จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้ยาวนาน
กากใยไฟเบอร์สูง อาหารที่มีเส้นใยสูงนั้นดีต่อการลดน้ำหนัก เพราะคุณสมบัติอุ้มน้ำของไฟเบอร์จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้ยาวนาน