15 อาหารบำรุงสมอง เสริมความจำ ป้องกันสมองเสื่อม
เสริมความจำ ทำไมเราต้องทานอาหารบำรุงสมอง? …เรามักคุ้นเคยกับแนวคิดที่ว่าภาวะสมองเสื่อมเป็นเรื่องของผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการจดจำสิ่งต่างๆ
รวม 4 อาหาร ที่ช่วยให้หายอ่อนเพลีย กลับมาสดชื่น
รวม 4 อาหาร ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา รวมถึงหน้าที่การงานที่แน่นจนต้องทำงานหนักขึ้น แถมใช้ชีวิตวุ่นวาย
อาหารที่มี กากใยไฟเบอร์สูง มีอะไรบ้าง
กากใยไฟเบอร์สูง อาหารที่มีเส้นใยสูงนั้นดีต่อการลดน้ำหนัก เพราะคุณสมบัติอุ้มน้ำของไฟเบอร์จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้ยาวนาน
เปิด 7 อาหารที่มี วิตามินเค บำรุงกระดูก
วิตามินเค จัดอยู่ในกลุ่มของวิตามินชนิดที่ละลายในไขมัน เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งมีส่วนช่วยในการแข็งตัวของเลือด นอกจากนี้วิตามินเค