เปิด 10 ผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง แก้ท้องผูก ดีต่อระบบย่อยอาหาร
แก้ท้องผูก หนึ่งในสาเหตุของปัญหาท้องผูกหรืออาหารไม่ย่อย เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย ซึ่งกากอาหารมีคุณสมบัติพองตัวดูดซึมน้ำ
รวมอาหารที่มีไฟเบอร์สูง ช่วยดูแลทางเดินอาหารให้มีสุขภาพดี
อาหารบำรุงสุขภาพ เพื่อการรักษาสุขภาพให้ดีและมีร่างกายที่สมส่วน นอกจากการทานอาหารเฮลตี้แล้ว อีกหนึ่งสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ
8 อาหารไฟเบอร์สูง
อาหารไฟเบอร์สูง อาหารที่มีเส้นใยสูงจะช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ในระหว่างการลดน้ำหนัก ยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย
ส่อง 6 อาหารที่มี ไบโอติน เสริมความแข็งแรงให้เล็บและเส้นผม
ไบโอติน หรือที่เรียกกันว่า ‘วิตามินบี 7’ หรือ ‘วิตามิน เอช’ มีคุณสมบัติหลักที่ช่วยบำรุงเส้นผม ผิวหนัง และเล็บได้เป็นอย่างดี หากร่างกายขาด