เปิด 10 ผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง แก้ท้องผูก ดีต่อระบบย่อยอาหาร

แก้ท้องผูก หนึ่งในสาเหตุของปัญหาท้องผูกหรืออาหารไม่ย่อย เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย ซึ่งกากอาหารมีคุณสมบัติพองตัวดูดซึมน้ำ
รวมอาหารที่มีไฟเบอร์สูง ช่วยดูแลทางเดินอาหารให้มีสุขภาพดี

อาหารบำรุงสุขภาพ เพื่อการรักษาสุขภาพให้ดีและมีร่างกายที่สมส่วน นอกจากการทานอาหารเฮลตี้แล้ว อีกหนึ่งสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ
15 อาหารบำรุงสมอง เสริมความจำ ป้องกันสมองเสื่อม

เสริมความจำ ทำไมเราต้องทานอาหารบำรุงสมอง? …เรามักคุ้นเคยกับแนวคิดที่ว่าภาวะสมองเสื่อมเป็นเรื่องของผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการจดจำสิ่งต่างๆ
รวม 4 อาหาร ที่ช่วยให้หายอ่อนเพลีย กลับมาสดชื่น

รวม 4 อาหาร ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา รวมถึงหน้าที่การงานที่แน่นจนต้องทำงานหนักขึ้น แถมใช้ชีวิตวุ่นวาย
9 อาหารต้องเลี่ยงตัวการ เสี่ยงโรคมะเร็ง เลี่ยงไวอันตรายลดลง

เสี่ยงโรคมะเร็ง รู้หรือไม่ว่าปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดมะเร็งคืออาหาร เพราะการกินอาหารในแต่ละวันนั้น เราแทบจะหลีกเลี่ยงอาหารต่างๆ ไม่ได้เลย
3 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงร่างกาย

เสริมภูมิคุ้มกัน หลายๆคนคงคุ้นเคยกับคำว่า “ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร” และ “ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร” ซึ่งในความเป็นจริงแล้วสองสิ่งนี้มีความแตกต่าง
10 อาหารเช้า ที่ควรหลีกเลี่ยง แม้จะหาง่ายหรือเร่งรีบแค่ไหนก็ตาม

อาหารเช้า ของหลายๆคน อาจเป็นชั่วโมงเร่งด่วน เนื่องจากสภาพการจราจรหรือต้องเตรียมตัวเข้าเรียน เตรียมตัวทำงาน ของที่หาซื้อทานได้ง่าย
10 อาหารที่ ผู้สูงอายุ ควรหลีกเลี่ยง

ผู้สูงอายุ กับการรับประทานอาหาร ซึ่งเป็นวัยที่ควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษ เนื่องจากอาหารบางประเภทอาจส่งผลต่อร่างกายของผู้สูงอายุได้
8 อาหารไฟเบอร์สูง
อาหารไฟเบอร์สูง อาหารที่มีเส้นใยสูงจะช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ในระหว่างการลดน้ำหนัก ยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย
อาหารที่มี กากใยไฟเบอร์สูง มีอะไรบ้าง

กากใยไฟเบอร์สูง อาหารที่มีเส้นใยสูงนั้นดีต่อการลดน้ำหนัก เพราะคุณสมบัติอุ้มน้ำของไฟเบอร์จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้ยาวนาน